Þar er rifjað upp efni frá leiðbeinanda og einnig frjálst efni frá þáttakendum.

Einn styrkur Ferlisins er einmitt sá, að fólk sem stundar það bætir sjálft við reynslusarpinn og þekkinguna. Börn eru velkomin á þessa fundi.

Öll sjálfshvatningar námskeið ná mestum árangri á fyrstu vikunum, síðan dvína áhrifin. Ferlið er engin undantekning. Slíkum námskeiðum fylgir sjaldan heimavinna, og þegar hún er fyrir hendi gefur fólk sér sjaldan tíma, svo  áhrif námskins hverfa að mestu innan hálfs árs.

Í Ferlinu þarf enga  heimavinnu, því aðgangur að eftirfylgni er ótakmarkaður út fyrsta árið. Þeir sem nýta hana styrkja sig betur það sem kennt er og læra það oftast til fulls.

Við erum félagsverur og við sækjum í fyrirmyndir og hvatningu frá okkar félagsskap. Ef þú umgengst neikvætt fólk þá dregur úr þér, þá missir þú kraft og styrkir neikvæðni. Ferlið er mótvægi við slíkt.

Í eftirfylgni hittir þú fólk sem er í sömu sporum og þú: Að byggja sig upp, styrkja  jákvæðni, þjálfa viljastyrk og smíða árangur. Slíkt er hvetjandi og styrkjandi – að ógleymdu hversu skemmtilegt það er.

Sá sem stundar þett reglulega er í stöðugu ferli til kraftmikils og jákvæðs lífs.

Ef þig langar í súkkulaði, þá manstu ekki tíu skref til að grennast. Svo þegar þú ert hefur kyngt súkkulaðinu færðu samviskubit yfir að gleyma reglunum.

Ferlið er mótvægi við þessu, því það reynir að hafa þetta einfalda eina skref að leiðarljósi.

Listar með upptalningum sem erfitt er að muna:

• Hvernig á að borða rétt.
• Að eignast farsælt ástarsamband.
• Að sigrast á þunglyndi.
• Að eyða depurð.
• … listinn gæti verið mjög langur.

Tökum dæmi um listanotkun: Þú veist hvernig á að borða rétt, kannt uppskriftina að heilsupýramídanum, en þegar þig langar í súkkulaði manstu ekkert af því, fyrr en súkkulaðið er búið.

Í Ferlinu þarftu enga uppskrift. Þú virkjar þinn innri mann til viljastyrks, jákvæðni og heilbrigði.

Námskeið er sex kvöld, eða sex þættir. Hvert kvöld er kennt í tveggja stunda lotum. Efnið er kennt í hóp undir stjórn leiðbeinanda.

Hver þáttur er tekinn fyrir vikulega og því stendur námskeið í sex vikur. Fyrir kemur að boðið er þriggja daga helgarnámskeið úti á landi.

Ferlið byggir á djúpri sálfræði en notkun þess er einföld. Ekki verður kafað of djúpt á námskeiðinu, heldur kennt að nota dýptina rétt. Öllu skiptir að viðhorfin séu skýr og viljinn bæði jákvæður og sterkur.

Nánari upplýsingar í síma 778-1296